Die ayurvdische Grundlage für Dein Selbstverständnis
Die 3 Doshas
(Deine körperlichen
Energien)
Vata – Bewegung
Steuert alles, was sich bewegt: Atmung, Gedanken, Nervensystem
In Balance: Kreativität, Leichtigkeit
Im Ungleichgewicht: Unruhe, Angst &
neurologische | funktionelle Störungen
Pitta – Umwandlung
Steuert alle Prozesse der Verarbeitung & Klarheit
In Balance: Fokus, Verständnis
Im Ungleichgewicht: Druck, Wut &
Entzündungen | Reizungen | Überhitzung
Kapha – Struktur
Steht für Stabilität, Aufbau und Ruhe
In Balance: Gelassenheit, Stärke
Im Ungleichgewicht: Trägheit, Anhaftung &
Störung des Stoffwechsels & der Immunität
Die 3 Gunas
(Deine geistigen
Qualitäten)
Sattva – Klarheit
Bewusstsein, klare Wahrnehmung, inneres Gleichgewicht
Rajas – Bewegung
Aktivität, Gedankenfluss, innere Dynamik
Tamas – Trägheit
Schwere, Blockade, fehlende Klarheit
Dein Ursprung &
Dein Zustand
Im Ayurveda gibt es einen wichtigen Unterschied:
- Prakruti Deine ursprüngliche Veranlagung
- Vikruti Dein aktuelles Ungleichgewicht
Dein Ziel ist nicht Veränderung.
Dein Ziel ist Rückkehr zu dir Selbst.
Wo Du noch ein gesunder & glücklicher Mensch warst.
Ayurvedische
Bereiche, die Dein
Leben bestimmen
Dein Geist – warum Du denkst, wie Du denkst
Dein Geist ist ein mächtiges Werkzeug.
Es kann Dich foltern oder Dir Frieden schenken.
Ich bringe Dir bei, wie
wie Dein Geist aufgebaut ist & funktioniert | reagiert
wie Dein Körper Deinen Geist beeinflusst &
Dein Geist auch Deinen Körper
warum sich bestimmte Gedanken in Dir immer wiederholen
& was Du konkret tun kannst, um Alles im Griff zu haben.
Ergebnis: Klarheit & Stabilität im Geist & Körper
Dein Körper
was Du
wirklich brauchst
Ernährung ist kein allgemeines Konzept.
Was für andere funktioniert, muss für Dich nicht funktionieren.
Deine Ernährung hängt ab von:
Deiner Psyche
Deinem Alltag
Deiner Verdauung
Deinem aktuellen Zustand
Es geht nicht darum, perfekt zu essen.
Sondern passend für Dich.
Ergebnis: Energie & Stabilität im Körper & Geist.
Dein Alltag
was Dich
täglich formt
Dein Alltag entscheidet, wie es Dir tagsüber & auch nachts geht.
Nicht einmalige Veränderungen –
sondern das, was Du jeden Tag tust.
Viele Deiner Gewohnheiten laufen unbewusst.
Genau dort setzt Ayurveda an & zeigt Dir:
was Dich über den Tag hinaus stärkt
was Dich Energie kostet
was wirklich zu Dir passt
Routinen können Last oder Träger sein.
Veränderung passiert durch Wissen & Disziplin.
Mein ayurvedischer Ansatz:
Zusammenhänge
erkennen & Ursachen verstehen
Ayurveda &
moderne Medizin
Ich arbeite nicht gegen die moderne Medizin.
Beide Systeme haben ihren Platz:
Ayurveda hilft Dir, Ursachen zu verstehen
Moderne Medizin hilft Dir, Symptome zu lindern
Es geht nicht um entweder oder.
Sondern darum, zu verstehen, was wann sinnvoll ist.
Erkennen statt
behandeln
Ich behandle Dich nicht.
Ich arbeite mit Dir, damit Du erkennst:
wie Dein Körper funktioniert
wie Dein Geist funktioniert
wie Bewusstsein damit zusammenhängt
Mein Ziel ist, dass Du niemanden mehr brauchst, damit es Dir wirklich gut geht.